Antes de profundizar un poco este tema, quiero decirte que yo padezco este trastorno, no ha sido fácil para mí porque lo desconocía hasta hace dos años, y es raro porque hace dos años también descubrí tener baja autoestima, así que tener diagnostico y consciencia de esto es lo mejor que me pudo pasar.
Recuerdo tener arranques de ira muy constantes, lanzar cosas, tirar puertas y arrancar el carro a mucha velocidad es nada comparado con las cosas que hice. Por ejemplo, destrozar el equipo de sonido del carro de un novio cuando tenía 19 años. Los ginecólogos al parecer no tocan este tema, y honestamente nunca relacione mi carácter con las hormonas. Hay casos de homicidios cometidos por mujeres con este trastorno.
Pero,
¿Qué es el TDPM?
El trastorno disfórico premenstrual es una prolongación grave, a veces discapacitante, del síndrome premenstrual (SPM). Aunque tanto el SPM como el TDPM tienen síntomas físicos y emocionales, el TDPM causa variaciones extremas del estado de ánimo que pueden desbaratar tu trabajo y perjudicar tus relaciones.
En ambos (TDPM y SPM), los síntomas normalmente comienzan entre 7 y 10 días antes del período menstrual y continúan durante los primeros días del período. Tanto el TDPM como el SPM también pueden causar gases, sensibilidad en las mamas, cansancio y cambios en el sueño y los hábitos alimenticios. Sin embargo, en el TDPM, sobresale al menos uno de estos síntomas emocionales y conductuales tristeza o desesperanza
1.Ansiedad o tensión
2.Mal humor extremo
3.Marcada irritabilidad o ira
Las causas del TDPM no son claras. Tanto en el SPM como en el TDPM son comunes la depresión y la ansiedad no diagnosticadas, de modo que es posible que los cambios hormonales que generan el período menstrual empeoren los síntomas de los trastornos del estado de ánimo.
El tratamiento del TDPM apunta a prevenir o minimizar los síntomas y puede incluir lo siguiente:
Antidepresivos. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), como la fluoxetina (Prozac, Sarafem, otros) y la sertralina (Zoloft), pueden reducir los síntomas emocionales, el cansancio, los antojos de alimentos y los problemas del sueño. Puedes reducir los síntomas del TDPM tomando ISRS todo el mes o solamente en el intervalo entre la ovulación y el comienzo de tu período menstrual.
Píldoras anticonceptivas. En algunas mujeres, tomar píldoras anticonceptivas sin intervalo de descanso o con un intervalo breve sin tomarlas, puede reducir los síntomas del SPM y del TDPM.
Suplementos nutricionales. En algunas mujeres, el consumo diario de 1200 miligramos de suplemento nutricional y de calcio puede reducir los síntomas del SPM y el TDPM. También pueden ayudar la vitamina B6, el magnesio y el L-triptófano, pero habla con tu médico para que te aconseje antes de tomar cualquier suplemento.
Cambios en la dieta y el estilo de vida. Realizar actividad física de manera regular con frecuencia reduce los síntomas premenstruales. Reducir el consumo de cafeína, evitar el alcohol y dejar de fumar también pueden aliviar estos síntomas. También ayuda dormir lo suficiente y usar técnicas de relajación, como la meditación y el yoga. Siempre que puedas, evita los desencadenantes emocionales y de estrés, como discusiones por problemas económicos o familiares.
Examina tus síntomas con el médico. Una evaluación médica minuciosa puede determinar si los síntomas se deben a un TDPM o a alguna otra afección. Si te diagnostican TDPM el médico podrá recomendarte tratamientos específicos que te ayuden a minimizar los síntomas
Muchas mujeres no tienen conocimiento de este trastorno, yo lo descubrí este año 2019, a mis 46 años, ¿puedes imaginar lo que he experimentado yo durante 36 años?, lo que se siente es incontrolable, te lo digo con la certeza de vivirlo, es una ira que puede desencadenar en situaciones extremas en contra de tus hijos y familia, es perder la razón , y justo en ese momento que tu periodo llega por arte de magia desaparecen los síntomas, no hay un examen de laboratorio que lo identifique, lo que resalta aquí es la parte conductual, y a mi parecer los médicos ginecólogos deberían explorar muy detalladamente a cada paciente para descartar que este pasando por este trastorno.
Te abrazo, Marling Prince